DEJA DE VIVIR CON MIEDO A TU PROPIA ESPALDA
En 8 semanas vuelves a sentarte 8 horas sin dolor, dormir de corrido, cargar lo que necesites cargar. Sin pastillas, sin camilla y sin miedo a moverte.
El Método M.O.V.E.R.
Fisioterapia + Entrenamiento Progresivo
en un programa de 8 semanas
Si llevas meses (o años) con dolor lumbar, ya pasaste por fisio, quiropráctico, pastillas y nada te lo quitó del todo — esto es para ti.
En la primera semana reduces tu dolor a la mitad.
En 8 semanas vuelves a vivir sin que tu espalda te limite y sin recaídas.
Si llegaste hasta aquí, esto es para ti
EN 8 SEMANAS VAS A:
Estar sentado sin dolor, cargar a tus hijos, levantar peso y agacharte sin miedo a romperte.
Saber exactamente qué ejercicios te fortalecen y cuáles evitar (y por qué).
Tener un plan claro para casa o gimnasio, adaptado a tus capacidades.
Dejar de depender de medicamentos y terapias de camilla.
$247 USD | pago único
“Mejoré mi calidad del movimiento.
Cuando empecé mi entrenamiento no podía mantenerme mucho tiempo sentada, hoy después de 8 semanas, el dolor ha disminuido y realizo ejercicios más complejos”.
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Sandra Ramírez
Cliente de Jhoss
“Mi vida cambió después del programa. Mi neurólogo me prohibió cualquier tipo de ejercicio. Sin embargo semanas después me encontré con Jhosmara. Hoy después de 8 semanas de asesoría me ha ayudado mucho en la disminución del dolor y en la parte mental…”
Ana Laura Castillo
Cliente de Jhoss
Ay, Jhos, ¡gracias! ¡Qué feliz estoy! De verdad creo que Dios te puso en mi camino con un buen propósito. Porque te vi en redes de la nada, sin conocerte, y algo me dijo: afíliate con ella, que te vas a mejorar. 🙏❤️🤗 ...............
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Alicia
Cliente de Jhoss
Reducción progresiva del dolor lumbar, a través de un trabajo consciente del cuerpo, sin depender de medicamentos y respetando tus tiempos de recuperación.
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Resultados
De nuestros alumnos
Más confianza y estabilidad al sentarte, caminar, cargar peso y entrenar, reduciendo el miedo al movimiento y el riesgo de molestias.
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Resultados
De nuestros alumnos
Recuperación progresiva de fuerza y control corporal semana a semana, respetando tu proceso y fortaleciendo tu cuerpo de forma segura.
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Resultados
De nuestros alumnos
Menos miedo al movimiento y mayor autonomía en tu día a día, al comprender mejor tu cuerpo y recuperar la confianza para moverte sin temor.
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Resultados
De nuestros alumnos
Vuelve a entrenar sin dolor lumbar ni limitaciones.
Soy Jhosmara, fisioterapeuta y entrenadora y con mi metodología pasarás de vivir con dolor permanente y miedo por tu diagnóstico de hernia lumbar, a volver a sentarte sin dolor y a vivir sin miedo. Con un método de fisioterapia + entrenamiento que ya transformó a más de 100 personas con hernia lumbar y lesiones de columna.
Te llevaré a reducir el dolor a la mitad en la primera semana .